Jesień w tym roku przyszła z wyjątkową gwałtownością. Z dnia na dzień zrobiło się naprawdę chłodno a dodatkowo często pada. Taka pogoda nie zachęca do wyjścia z domu. Dlatego warto korzystać ze słonecznych chwil i wtedy zażywać ruchu, wtedy ruszać na trening. Po jakimś czasie przyzwyczaimy się do gorszej pogody a wtedy nawet w te niezbyt słoneczne dni będziemy trenować.

Warto przygotować się do jesieni poprzez odpowiednie strój i obuwie. Ułatwią nam one niedogodności związane z niską temperaturą czy wiatrem. Co warto mieć w swojej szafie na jesienne treningi? Już podpowiadam.

Po pierwsze: nakrycie na głowę i tu mamy do wyboru: czapki, opaski, chusty, buffy. Jak widać jest kilka możliwości, które możemy dopasować do własnych preferencji. Ja najczęściej noszę chusty i buffy oraz opaski, czapki zakładam tylko zimą. Nakrycie głowy powinno być wykonane z materiałów, które chroni nas przed utratą ciepła, ale też jest oddychające. Dzięki temu włosy pozostają suche nawet przy intensywnym wysiłku. Czapki, opaski i buffy wykonane są więc z materiałów takich jak poliester, elastan czy microfibra. Są często bezszwowe i posiadają jony srebra hamujące rozwój bakterii we włóknach tkaniny.

Zobacz co posiadamy w naszym sklepie

Po drugie: odzież oddychająca - jako pierwsza warstwa tzw."second skin" czyli lekkie bluzki, koszulki i getry/legginsy. To najważniejsza wg mnie warstwa naszego stroju. To ona daje nam wrażenie, że jest ciepło i przyjemnie, że nie mamy spoconej koszulki, która byłaby mokra i dawała wrażenie chłodu. To lekkie legginsy, które chronią nasze nogi przed zimnem.

Kolejna warstwa to odzież właściwa. To bluzy, koszulki na długi rękaw, spodnie. To co wybierzemy zależy od naszych preferencji cieplnych. Ja noszę spodnie dresowe gdyż są one wystarczające w połączeniu z lekkimi legginsami z microfibry. Jeśli chodzi o tą część stroju to powinna być wykonana z lekkiego materiału o elastycznych włóknach szybko powracających do pierwotnego kształtu. Dobrze jeśli spodnie mają przylegający krój zapewniający idealne dopasowanie. Spodnie nie powinny krępować swobody poruszania się i daawać wygodę w zakładaniu kolejnych warstw odzieży.

Bluz używam lekkich i oddychających. Zapewniam Was że, gruba kurtka wcale nie jest konieczna do uprawiania Nordic Walking. Przeciwnie, można się w niej po prostu "zagotować" a trenując na świeżym powietrzu właśnie tego należy się najbardziej wystrzegać.

Jeśli chodzi o materiały, które powinny nas zainteresować to warto mieć coś z wełny merynosów (wool merino). Odzież z takiej wełny ma dwuwarstwową konstrukcję w technologii bezszwowej (seamless). Daje to idealne połączenie mikrowłókien z naturalną wełną. Wełna jest miękka, delikatna i w 100% z owiec merynosów. Właściwości zdrowotne takiej odzieży to mikromasaż, dobroczynny wpływ na system nerwowy, wspomaganie prawidłowego ukrwienia komórek i poprawy krążenia.   

Inne cechy takiej odzieży to:

Perfekcyjne wykonanie: płaskie szwy, bezuciskowe ściągacze, doskonałe dopasowanie do ciała - duża elastyczność wełny sprawia, że bielizna nie gniecie się i nie wypycha.
Funkcjonalność: chłonie wilgoć do 35% masy produktu, skutecznie utrzymuje stałą temperaturę ciała, chroni przed wychłodzeniem i przegrzaniem, specjalne strefy RIB na ramionach i wzdłuż talii zapewniają doskonałe dopasowanie oraz utrzymanie bielizny we właściwym położeniu podczas intensywnej aktywności; wysoki kołnierz chroni przed wiatrem i mrozem; antyalergiczna - nie uczula, nie podrażnia, jest bakteriostatyczna.
Zastosowanie: komfortowa, przyjemna w dotyku, ciepła bielizna termoaktywna, dla każdego – nawet alergików;  doskonała do sportów zimowych lub aktywności w ekstremalnie niskich temperaturach.

Inne materiały, z których wykonane są bluzy czy spodnie to np.: polipropylen, poliamid i elastan - w różnych proporcjach. Warstwa polipropyle­nowa doskonale odprowadza wilgoć od skóry, pozostawiając ją suchą, nawet podczas intensywnego wysiłku a warstwa poliamidowa gwarantuje jej natychmiastowe odparowywanie, odpowiada za termoizolację i utrzymanie optymalnej ciepłoty ciała.

Zobacz o jakich produktach piszę

Na dziś to już wszystko. W kolejnym wpisie opowiem o butach - temacie zawsze żywym i atrakcyjnym dla aktywnych oraz o równie ważnych skarpetach.

Do zobaczenia w lesie:) Aneta

 


Polecamy w sklepie

Zapraszamy do zapoznania się z ofertą w sklepie internetowym

Zapraszamy na wyjazdy

Wyjedź z nami na aktywne wakacje lub weekend z Nordic Walking!

Newsletter

Jeśli chcesz otrzymywać od nas informacje podaj swój adres email.